Cara untuk meningkatkan fikiran positif

mindfulness, sadar penuh dan saat ini.

Kalo aku sih biasanya menenangkan diri dng cara mendengarkan musik yg kusuka di youtube. Trus kalo lg bad mood, kucoba hindari makan makanan yg mengandung msg/penyedap krn makanan tsb akan membuat mood kita makin buruk dan meledak marah. Ganti dng teh hijau krn teh hijau menenangkan pikiran. Kalo pikiran kita tenang, kita lbh mampu berpikir positif.

Mungkin perbanyak minum isotonik karena mengandung ion..😁

jangan makan garam nanti bisa emosi

makan cokelat biar tersenyum , tapi makan cokelatnya jangan sendirian ( nanti senyum2 sendiri )

Cobalah menghadapi hidup dgn santai, gk usah terlalu serius, semua ada yg ngatur.. apalagi kita anak Tuhan, kenapa hrs depresi, serahkan pd Tuhan Yesus, DIA yg bertanggung jawab atas hidup kita.

Kalau untuk meningkatkan atau memperluas wawasan kita tentang pikiran positif . tentu membuka diri terhadap pikiran atau pengetahuan baru yang positif, mungkin melalui lingkungan atau berteman dengan orang orang baru yang bersikap dan berpikir positif, mungkin yang lebih mudah melalui buku buku atau juga mungkin melalui merenung atau kontemplasi.

Kalau menghadapi pikiran yang menyebabkan depresi atau mengakibat maslah.
Banyak pendekatan yang sering ditawarkan, misalnya :
Melalui meditasi atau mengamati saja pikiran yang menyebabkan masalah, jangan diikuti atau dilawan, biarkan saja pikiran itu berlalu. Atau juga melalui mindfulness atau melakukan apapun dengan penuh kesadaran.

Atau dengan merubah pola pikir, sebab kata orang bijak, pikiran bisa membuat surga jadi neraka atau neraka jadi surga.

Atau dengan merubah gerak atau melakukan kegiatan tertentu yang mengubah atau mengarahkan focus kita. Sperti kata om Antony Robbin :”emotion is created by motion”.

Biar positif ya dengar musik rohani, baca Alkitab dan memperbanyak komunikasi di JK

ENINA691 tulis:

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

Yg pertama saat teduh & berdoa

Selanjutnya bergaul lah dg orang² untuk bisa berpikir positif, salah satunya ikut komunitas persekutuan di gereja / bisa juga ikut PA di gereja

kalo aku biasanya cerita sama Tuhan kek lagi ngobrol sama temen
terus ngobrol sama2 orang yang positif dan berusaha untuk ga overthinking

ENINA691 tulis:

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

IDA472 tulis:

kalo aku biasanya cerita sama Tuhan kek lagi ngobrol sama temen

terus ngobrol sama2 orang yang positif dan berusaha untuk ga overthinking

yup setuju gaes

Yup setuju gaes (2)

IDA472 tulis:

kalo aku biasanya cerita sama Tuhan kek lagi ngobrol sama temen

terus ngobrol sama2 orang yang positif dan berusaha untuk ga overthinking

ANGEL291 tulis:

Yup setuju gaes (2)

jangan setuju² aja nih.. ✌😁 punya jawaban sendiri kah gaes ? ✌😁

👍👍👍

YOSSIE472 tulis:

Bergaul dalam komunitas yang positif juga tentunya, pilih teman yang positif juga, mungkin kesamaan hobi yang menarik, yang bisa membuat suasana selalu ceria.

...

Semoga mencerahkan

🙏🙏🙏

Banyakin bergaul, berteman, sama orang orang yang bawaannya positif, banyakin kesibukan misalnya rakit PC, rakit bom juga kalo bisa ehh maksudnya rakit sesuatu yang bikin membangun 🤣

Baca Alkitab, mengenal pribadi Yesus membuat kita terinspirasi positif. Mengenal kemahakuasaan Tuhan membuat kita takut dan sujud menyembah... Berdoa menenangkan diri, hanya Yesus yg bisa membuat pikiran dan hati kita tenang dan positif... God bless

Cara berpikiran positif :

1. mau memaafkan 77x 7

2. banyakin aktivitas lain yg lbh bermanfaat

3. persibuk dg merawat diri / hangout&chat dg tmn2 yg positif..

Hasilnya dh aku buktiin sampai skr hubungan dg ex hubby ttp baik meski dia dh byk rugiin secara material&spiritual, kami msh mendidik anak bersama&yg pasti bisa ttp awet muda.

Setuju banget..  Luar biasa

UCI245 tulis:

Cara berpikiran positif :

1. mau memaafkan 77x 7

2. banyakin aktivitas lain yg lbh bermanfaat

3. persibuk dg merawat diri / hangout&chat dg tmn2 yg positif..

Hasilnya dh aku buktiin sampai skr hubungan dg ex hubby ttp baik meski dia dh byk rugiin secara material&spiritual, kami msh mendidik anak bersama&yg pasti bisa ttp awet muda.

Tep menyerah dan jan semangat , eh ,  

Berharap yg terbaik, besiap yg terburuk. Siaga dan waspada.

Caranya menghilangkan pikiran-pikiran negatif yg belum tentu benar dan terjadi. Habisin space memory kepala, yg ada malah depresi, lemah, letih, lesu dan lunglai. 😊

ENINA691 tulis:

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

ENINA691 tulis:

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

Ada beragam cara sih, tergantung jenisnya gimana. Btw sekedar informasi, stress itu sangat baik tau, selama tidak berlebih dan terkontrol.

Mindset harus diganti untuk bersyukur.. Pasti otomatis yang negatif mental semua tuh.

Baca kitab suci doa tiap hari klo mau tumbuh. (Syair lagu anak sekolah minggu tp dalem artinya looh🤗👍)

Ya menurut sy hanya Baca Alkitab(Firman Allah) dan doa dapat membuat hidup lebih tenang & selalu punya pengharapan, karena Firman Allah Ya dan Amin. Dan dengan Doa dapat membuat hati dan pikiran lebih tenang, tentunya di dukung oleh teman2 yg bisa menguatkan juga. Cari komunitas sel atau komsel, yg bisa kasi masukan2 yg positif sesuai kebenaran Firman.

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

Mensyukuri apa yang telah Tuhan berikan buat kita

tinggalkan sejenak semua beban pikiran, dan tertawalah terlebih dahulu.😁

bagaimanapun kita tetap manusia biasa, bukan manusia setengah dewa, yg ada di lagu iwan fals.😂😂😂

ENINA691 tulis:

Syalomm teman2

Jika berkenan bolehkah teman2 sharing bagaimana menangani pikiran qt yang penuh dengan depresi atau beban pikiran. Agar kita memiliki pikiran positif?

Terima kasih

ANGGORO118 tulis:

Yg pertama saat teduh & berdoa

Selanjutnya bergaul lah dg orang² untuk bisa berpikir positif, salah satunya ikut komunitas persekutuan di gereja / bisa juga ikut PA di gereja

Pikiran negatif harus diwaspadai.Kita harus bisa menghandle diri sendiri & peristiwa sehari².. Pikiran negatif yg terus menerus berlebihan nantinya akan menjadi depresi.

Depresi bisa muncul krn..

1. Pandangan negatif terhadap diri sendiri

2. Kecenderungan untuk mengintepretasikan pengalaman secara negatif

3. Pandangan yg suram akan masa depan

Depresi mengalir dari pikiran² yg negatif, orang yg depresi secara ga sadar telah mengembangkan pola pikir negatif.Lama² pola pikir tsb akan menjadi kebiasaan

Butuh komitmen yg kuat krn proses untuk mengatasi pikiran negatif ga mudah seperti membalikkan telapak tangan 🙂

Tips untuk berpikir positif adalah..

1. Tantang pikiran negatif kita

2. Ambil jarak dari pikiran negatif 👉 pernah ga terus mengulang² kejadian buruk ? kita putar² terus di pikiran akhirnya terjebak di dlm pikiran negatif yg diulang lagi.. & lagi.. Harus ambil inisiatif untuk memutus pikiran ato nanti emosi kita akan terbawa.Kalo misal susah, biarkan diri kita larut dlm pikiran negatif tapi jangan lama², batasi waktu 5 - 10 menit setelah itu langsung alihkan pikiran ke hal lain & tahan diri supaya ga jatuh dlm pikiran negatif

3. Menulis catatan/diary rasa syukur, pikiran kita cenderung ke hal² yg negatif makanya kita harus memaksakan diri untuk mengingat hal² positif sbg penyeimbang.Luangkan waktu sebelum tidur untuk menulis daftar hal² yg kita syukurin

4. Fokus pd kelebihan kita misal buat catatan pribadi untuk bikin list apa aja kelebihan² di diri kita, ketika pikiran² negatif muncul buka kembali list kelebihan² kita

Mengatasi pikiran negatif sesungguhnya perang melawan pikiran² kita sendiri

Wajar banget kalo kita suka berpikiran negatif, krn pada kenyataannya manusia diprogram untuk peka ke hal² negatif

Kita harus waspada terhadap pikiran² negatif ini krn bisa mengganggu kesehatan mental bahkan bisa membawa sampe ke depresi

Maka kita harus bisa mengembangkan kebiasaan² baru untuk melawan pikiran² negatif 😉