Monday Blues Syndrome: How to win it?

Halo sahabat JK, selepas akhir pekan, seperti apa kamu memasuki hari Senin di pekan yang baru? Dengan senang hatikah atau dengan setengah hati? Syukurlah kalau dengan senang hati. Tapi jika dengan setengah hati barangkali kamu didera Sindrom monday blues : perasaan bosan atau malas  dan tidak bersemangat berlebihan yang dirasakan seseorang menjelang hari Senin.

Di benaknya ada tulisan I HATE MONDAY, ditulis dengan huruf kapital dan dipertebal. Hari Senin seolah jadi musuh. Apa kamu punya pengalaman tentang ini dan bagaimana mengatasinya? Mari berbagi yuk

Klo saya sih mencoba mengubah mindset, MONDAY = MONEY DAY, artinya asumsikan tiap hari sebagai hari yang penuh rezeki. Jadi, Senin-Minggu ya MONDAY ☺

Oya, sama ingat2 cicilan. Insya Allah semangat lagi 😁

LIEZT708 tulis:

Klo saya sih mencoba mengubah mindset, MONDAY = MONEY DAY, artinya asumsikan tiap hari sebagai hari yang penuh rezeki. Jadi, Senin-Minggu ya MONDAY ☺

Oya, sama ingat2 cicilan. Insya Allah semangat lagi 😁

Like it so...Money Day ketemunya yang lembaran biru hehhehehe😂😂😂

Hahahaha...boleh, boleh juga.😁😀

LIEZT708 tulis:

Klo saya sih mencoba mengubah mindset, MONDAY = MONEY DAY, artinya asumsikan tiap hari sebagai hari yang penuh rezeki. Jadi, Senin-Minggu ya MONDAY ☺

Oya, sama ingat2 cicilan. Insya Allah semangat lagi 😁

Oh ini biasanya ketemu di minggu pertama dan kedua 😁😁😁

RIZAL353 tulis:

Like it so...Money Day ketemunya yang lembaran biru hehhehehe😂😂😂

Sippp kaann, Siiisst?? Biar tetap optimis menjalani hari ☺☺

SAURIA580 tulis:

Hahahaha...boleh, boleh juga.😁😀

LIEZT708 tulis:

Oh ini biasanya ketemu di minggu pertama dan kedua 😁😁😁

Minggu ketiga n keempat ketemu lembaran merah 😁😁😁

RIZAL353 tulis:

Halo sahabat JK, selepas akhir pekan, seperti apa kamu memasuki hari Senin di pekan yang baru? Dengan senang hatikah atau dengan setengah hati? Syukurlah kalau dengan senang hati. Tapi jika dengan setengah hati barangkali kamu didera Sindrom monday blues : perasaan bosan atau malas  dan tidak bersemangat berlebihan yang dirasakan seseorang menjelang hari Senin.

Di benaknya ada tulisan I HATE MONDAY, ditulis dengan huruf kapital dan dipertebal. Hari Senin seolah jadi musuh. Apa kamu punya pengalaman tentang ini dan bagaimana mengatasinya? Mari berbagi yuk

Bagi saya tergantung, klo sedang tidak mood ya spt bagaimana gitu, tp karena ada kebutuhan ya harus dilakukan, lumayan utk beli beras.

Mungkin yg mempunyai PASSIVE INCOME beda kali, everyday is monday alias HOLYHOLYDAY.

ya hadapi aja Mon to Sun, rasa jenuh pasti ada setiap hari. namanya juga siklus. dan manusia biasanya suka cari yang enak, itu buruknya, kalau ada yang tidak enak biasanya tidak mau dihadapi. pakai strategi aja. kalau capek ya istirahat sejenak. itu hal biasa lumrah. time is money, walaupun tidak diartikan money beneran. tetapi time tidak bisa diputar balik mundur ke belakang. masing2 hari punya keistimewaan tersendiri.

Jujur, saya juga kadang suka agak malas dan kurang semangat memulai hari di hari Senin. Apalgi kalau sabtu minggunya abis pergi-pergi. Kadang-kadang ya. Apalagi kalau tau hari Senin itu bakal banyak kerjaan yang harus dilakuin, bangun pagi kayanya terasa lebih berat 😁 Tapi ngga sampe "hate Monday" sih, cuma mengawali harinya itu kadang-kadang suka lebih berat hehehe.
Bahkan lagi pandemi gini, sekian bulan kerja dari rumah, kirain bakal biasa aja ketemu Senin, ternyata masih suka nempel syndrom "duh kok udah Senin lagi sih".

Saya punya tips yang suka sy praktekin sendiri supaya hari Seninnya ga males2an dan lebih semangat;

• Minggu malamnya jgn begadang, misalnya krn keasikan nonton youtube, dengerin podcast atau stalkingin Instagram orang ato lambe turah, coba set waktu tidur lebih cepat deh. Walaupun godaan utk begadang itu tinggi. Kalau malamnya tidurnya cukup/ngga begadang, biasanya Senin pagi bangun badannya enak. Bawaannya juga ngga cranky.
• Begitu bangun Senin pagi, jgn tidur-tiduran sambil pegang HP dikasur. Ngaku deh, hampir semua orang pasti hal pertama yg dilakuin begitu bangun pagi itu pegang HP kan? Bukannya baca renungan pagi Liat pesan yg masuk, eh keterusan buka2 Instagram, FB, dll. Nanti ngga kerasa tau-tau udah setengah jam. Coba langsung bangun badannya, nyalain HP (saya biasanya matikan HP klo tidur), trus ditinggal utk ambil dan minum air putih. Trus kekamar mandi cuci muka.
• Abis minum air putih, cuci muka...trus yg ngga kalah penting: Nyalain musik (dari spotify, youtube,dll), bisa lagu-lagu rohani yg membangun hati buat bersyukur, ato lagu-lagu yg upbeat yg bikin mood naik/semangat. Lagunya ngga usah dipandangin, sambil dengerin musik, bisa sambil siap-siapin hal yg perlu disiapkan utk kerja. Selanjutnya bisa bikin/beli sarapan sehat, sebelum mulai aktivitas/kerja.

Biasanya kalau sy praktekin tips2 ini, hari Senin saya jauh terasa lebih enak sampe sorenya, ketimbang hari Senin lainnya yang saya gagal praktekin tips ini. Setiap hari sama2 selalu disertai Tuhan sih...tapi kalo kitanya ngga bisa manage juga, at the end of the day rasanya beda 😀

Mantaapp tipsnya, Mbakyuuu... 👍👍👍

Saya sedang belajar disiplin gak nyentuh hp pas pagi hari kecuali matiin alarm. Buka hpnya ntar pas udah di kantor aja. Karena bener seperti yang Mbak sampaikan, sering bablas telat klo fokus ke hp, bukannya fokus ke persiapan diri, hati dan pikiran untuk kerja.

SHMILY818 tulis:

Jujur, saya juga kadang suka agak malas dan kurang semangat memulai hari di hari Senin. Apalgi kalau sabtu minggunya abis pergi-pergi.

.....

Setiap hari sama2 selalu disertai Tuhan sih...tapi kalo kitanya ngga bisa manage juga, at the end of the day rasanya beda 😀

Setiap Hari adalah baik kalo menurut Saya Ada memang beberapa Hari yg bikin kita males terutama buat para jomblo Dan joblowati terutama Hari senin tapi usahakan tetap aktivitas yang terbaik lama lama I hate Monday Akan hilang koq .

Iya sama kok mba, saya juga kadang masih belum disiplin bisa begitu setiap hari. Apalagi kondisi pandemi begini, ngga bisa kemana-mana, jadi godaan utk main HP terus itu sangat tinggi..
Semangaattt ya

LIEZT708 tulis:

Mantaapp tipsnya, Mbakyuuu... 👍👍👍

Saya sedang belajar disiplin gak nyentuh hp pas pagi hari kecuali matiin alarm. Buka hpnya ntar pas udah di kantor aja. Karena bener seperti yang Mbak sampaikan, sering bablas telat klo fokus ke hp, bukannya fokus ke persiapan diri, hati dan pikiran untuk kerja.

Aku memang suka merasa tertekan gt kalo hari senin. Ga perlu diatasi sih, krn di siang hari perasaan itu otomatis membaik. Nikmati makanan dan minuman yg enak saja di hari senin, agar suasana hati lbh gembira.

You, too.. Mari bersama2 disiplin 💪☺

SHMILY818 tulis:

Iya sama kok mba, saya juga kadang masih belum disiplin bisa begitu setiap hari. Apalagi kondisi pandemi begini, ngga bisa kemana-mana, jadi godaan utk main HP terus itu sangat tinggi..

Semangaattt ya

Tetap berusaha semangat dan sukacita aja ya, Sist.. Nice.. 👍👍

Karena kurasa, kalau memulai hari dengan pikiran dan hati yang mau berdamai dengan kondisi paling tidak mengenakkan sekalipun, insya Allah kita bisa menjalani hari dengan tenang. Kalau udah mengikuti mood dan pikiran yang gak baik, hari rasanya lamaaa sekali berlalu dan isinya pun negatif melulu. Marah2, uring2an, semuanya serba disalahkan 😁

ANITA089 tulis:

Aku memang suka merasa tertekan gt kalo hari senin. Ga perlu diatasi sih, krn di siang hari perasaan itu otomatis membaik. Nikmati makanan dan minuman yg enak saja di hari senin, agar suasana hati lbh gembira.

Dulu waktu masih sekolah hari yang paling saya benci ya hari Senin dengan alasan karena ada upacara apel bendera. Yang namanya upacara apel bendera pasti lumayan lama tergantung lamanya amanat dari pembina upacara hehehhee

Hikmah dari pandemi covid-19 yg sempat mengurungku sbg tahanan rumah dari bln Maret 2020  s/d Juni 2020 adalah ga ada lagi istilah I hate Monday..

Sekarang, setiap hari Senin menjadi awal yg baru disetiap awal minggu yg penuh semangat. Kl capek dan tdk ada pekerjaan yg urgent aku libur dech hari Rabu or hari apa yg aku rasa capek.

Ini selama pandemi aj tentunya. Badan hrs dijaga biar fit dan kuat. Kalau capek dipaksakan kerja, nanti imun tubuh lemah rentan tertular covid-19 yg msh merajalela ini.

Wkwkwk...kebalikan tp ini waktu SD sih. Lebih suka upacara bendera, krn mengurangi sisa waktu belajar di hari itu apalgi jika mapel mata kedua (tentunya 1 adalah upacara) yang ngga saya suka. 😂😁

Tapi SMU tobat jd ngga suka upacara, pengennya cepet cepet belajar, apalagi kalau mapel yang saya suka semisal matematika, biologi dan kimia. Wkwkwkwk...

RIZAL353 tulis:

Dulu waktu masih sekolah hari yang paling saya benci ya hari Senin dengan alasan karena ada upacara apel bendera. Yang namanya upacara apel bendera pasti lumayan lama tergantung lamanya amanat dari pembina upacara hehehhee