Kesepian

Hai guys, pernah ga sih kalian merasa kesepian, dan ngerasa bosan bgt, kadang mrasa hidup gitu2 aja.

Pernah & ternyata kesepian it mslh internal psikis kita sndri bkn tergantung faktor eksternal

Kalau gak mau hidup gitu-gitu aja,

Ya sudah, hidup gini-gini aja.

Tapi hidup gak boleh macem-macem ya.

Entahlah, akupun gak ngerti.

Pernah.. tapi kan banyak yang bisa dilakukan.. minimal banget nonton youtube..

ANN673 tulis:

Hai guys, pernah ga sih kalian merasa kesepian, dan ngerasa bosan bgt, kadang mrasa hidup gitu2 aja.

Tentunya pernah, kadang kesepian itu kunikmati aja sebagai me time, kadang juga memilih jalan keluar kos trus melihat keramaian, kadang telpon teman. Klo kesepian jg bisa curhat ama Papa Jesus😇

Bukan hanya orang single yg kesepian, ada juga yg sudah menikah ngalamin kesepian juga.

Dulu banget pernah.. Lalu setelah belajar psikologi akhirnya paham, kesepian itu sebenarnya bukan karena ketiadaan koneksi dengan orang lain atau keadaan sekitar melainkan karena hilangnya koneksi dengan diri sendiri.

Setiap hari kita melakukan segala hal dgn rutinitas atau sekedar bertahan hidup (mode survival) jadi kita seringkali mengabaikan atau bahkan menekan “emosi” kita supaya hidup tetap berjalan semestinya. Dengan pola seperti itu, otak jalanin programnya setiap hari. Makanya kita tetap bisa produktif tapi rasanya kosong. Kita punya banyak teman dan keluarga di sekitar, tapi tetep rasanya sepi.

Nah, cara mengatasinya adalah sering-sering terhubung ke diri sendiri atau istilahnya ‘check-in’, ngecek perasaan, emosi dan apa yg muncul di pikiran. Sesekali bisa luangkan waktu tanpa distraksi handphone & sosial media, fokus dengan diri sendiri. Ajak ngobrol diri sendiri :

“kamu kesepian kenapa?”

“apa yg kamu rasakan belakangan ini?”

untuk tahu jawabannya, cek sensasi tubuh apa yang dirasain pertama kali. Tubuh kita menyimpan semua jenis emosi yg kita tekan, simpan dan alirkan ~ jadi sering-sering juga terhubung sama tubuh. caranya dengan merawat diri, mijit, facial or melakukan perawatan diri. Jangan lupa utk sesekali memeluk diri sendiri dan mengatakan di depan cermin “ahh kamu cantik/keren hari ini! You did well!” Atau sekedar berkata “I love you” ke diri sendiri depan cermin. Selain itu, ajak juga dia bergerak dengan jalan kaki atau ngelakuin aktifitas di alam. Itu juga ngelatih otak keluar dari pola kebiasaannya.

Semakin sering kita terhubung dgn diri sendiri, semakin besar rasa cinta kita pada diri sendiri (self love) dan semakin penuh rasanya hidup kita meski kita sendirian. Kesepian pun akan berkurang atau bahkan tdk terasa lagi..

Itu semua yg udah aku praktekin dan buatku berhasil lepas dari rasa kesepian sampai saat ini.

Semoga membantu ya kak 🫶🏻✨

Makasih banyak kak Juliani, iya, perlu dicoba

Terima kasih insightnya JULIANI197.

Khususnya utk para cowo yg umumnya lebih menekan perasaan2 itu dan jarang banget self talk apalagi self love. Ingat guys, alone is not lonely, alone is freedom, alone is time to know yourself more.

Kesepian? Pernah.

Buat saya, kesepian ituh bukan perkara tidak ada siapa-siapa. Tapi perkara 'rasa'. Saya tipikal yang suka meremehkan 'rasa'. Tapi ternyata bahaya kalau sudah sampai tidak bisa merasakan. Termasuk merasakan rasa sepi.

Buat saya, sepi ituh:

Udah curhat, udah cerita, udah selesai juga ngomongnya tapi y berlalu gitu ajah tanpa ada yang bisa nyambung dan yang bisa peduli untuk follow-up. Mau tidak mau, dari sini harus bisa evaluasi diri: apakah diri ini overgive atau memang ruang lingkup pertemanan sudah tidak lagi 'mencukupi' kebutuhan di masa sekarang. Jawaban dari keduanya memang harus selalu upgrade diri. Karena semakin bertumbuh, maka diri ini semakin membutuhkan ruang lingkup yang lebih luas dan berkualitas.

Belajar untuk peka terhadap kebutuhan diri sendiri ituh yang bikin nggak kesepian. Karena siapa lagi yang mau memenuhi kebutuhan diri selain diri sendiri khan? Jadi, kalau merasa sepi jangan lupa untuk selalu memilih diri sendiri.

Saya memilih diri sendiri dengan cara tidak melibatkan diri dengan apapun yang membuat energi saya terbuang sia-sia. Lalu, saya akan mengerjakan sesuatu: project-project yang membuat hati saya senang. Puji Tuhan, ituh berhasil untuk saya. Dalam proses ituh, saya bisa bertemu tantangan baru, orang-orang baru bahkan bisa jadi nantinya saya akan punya identitas baru.

Semangat berjuang memenangkan diri dari rasa sepi y! ヽ(￣▽￣)ノ

Apakah dengan punya pasangan itu bisa mengatasi rasa kesepian itu? Ada yang bilang lebih baik kesepian saat sendiri, daripada merasa kesepian saat sedang bersama pasangan. Seakan2 punya pasangan tetapi tidak, bener ga?

Forum dan judulnya relate banget.. sama2 sepi padahal warganya rameee

Topik yang menarik.

Bagi sebagian orang kesepian adalah sesuatu yang tidak diinginkan, bagi sebagian orang kesepian adalah sesuatu yang diinginkan.

Merasa sepi di tengah suasana yang ramai, merasa ramai di tengah suasana yang sepi.

Kesepian bagi sebagian orang sangat membosankan, bagi sebagian orang sangat mengasyikkan.

Iya... Rasanya membosankan 😥

Banyak yang akhirnya asal pilih dalam memilih pasangan karena rasa kesepian

Kehadiran org lain bisa mengatasi kesepian untk sementara, tp g permanen. Krn kesepian itu mslh psikologis internal

ANN673 tulis:

Hai guys, pernah ga sih kalian merasa kesepian, dan ngerasa bosan bgt, kadang mrasa hidup gitu2 aja.

Terkadang banyak org di sekeliling namun rasanya Hampa

Pagi, siang , sore happy

Eh malamnya nangis😭