Kedai Kopi dan Teh :)

Kaga abis bisa dibungkus buat bekal itu sarapan virtual.. kenyataannya.. denger mie instant pengen juga jadinyaaa.. oteweeee dapur

REGINA262 tulis:

Abis tuh makanannya sis?hehehe

Sarapan no ribet " indomie"

Minumnya segelas air putih...

SOZANOLO075 tulis: thumbs2.imagebam.com/a9/04/7a/8d0fe61344768240.gif

😁🤣😁😁🤣

ANGGORO118 tulis:

SOZANOLO075 tulis:

😁🤣😁😁🤣

ANGGORO118 tulis: i.pinimg.com/236x/76/39/f2/763 ... 753be8de7f0.jpg

😆😁👍

Haaa ecek2nya ente pamit ya dek. Ngeprank

Hahhaaahaha

SOZANOLO075 tulis:

😁🤣😁😁🤣

ANGGORO118 tulis: i.pinimg.com/236x/76/39/f2/763 ... 753be8de7f0.jpg

Susu protein? Km ikut program fitness?

Adikku jg minum gitu2an. Aku prnh tes rasanya hoekk😬

LUKAS244 tulis:

Duh enaknya..

Saya sarapannya susu protein. Mual. 😥😥😥

Hahaha iya kak😁😁

MEI240 tulis:

Haaa ecek2nya ente pamit ya dek. Ngeprank

Hahhaaahaha

Panas-panas gini.. enak kalik ya rujak dan es kelapa muda dengan backsound riak2 kecil dari ombak tepi pantai, angin cepoy cepoy uhuuuyyy... Corona cepatlah berlalu perlu banget Vitamin Sea

Waoo kira kira ini nyari dimana ya disini ga ada yang jualan pada jalan jalan🙄

INNE351 tulis:

Panas-panas gini.. enak kalik ya rujak dan es kelapa muda dengan backsound riak2 kecil dari ombak tepi panta, angin cepoy cepoy uhuuuyyy... Corona cepatlah berlalu perlu banget Vitamin Sea

Hahaha. Ga ikut fitness2an, cuma abis lari aja. Ada open window nya kalo abis lari, maximal 1 jam sesudah lari, untuk masukin protein sebanyak2nya, biar jadi otot. 😅

Pernah lagi itu udah bayar gym untuk 3 bulan; tapi ujung2nya ga diikutin sekalipun. 🤪

MEI240 tulis:

Susu protein? Km ikut program fitness?

Adikku jg minum gitu2an. Aku prnh tes rasanya hoekk😬

Bahaya kalu arang panasnya  dikonsumsi langsung tanpa dimasukkan ke gelas yg ada kopinya

IMAN982 tulis: youtu.be/-vwmeaDzTc0

Jaohhhh bingtsss nih bro dapetnya ... Pantai Natsepa Ambon lgi haluu mode on.

Di pantai Liang masih di Ambon,  rujak kek gini juga ada, rujak dengan bumbu kacang

Pantai Liang lebih bening sih daripada pantai Natsepa

SOZANOLO075 tulis:

Waoo kira kira ini nyari dimana ya disini ga ada yang jualan pada jalan jalan🙄

LUKAS244 tulis:

Hahaha. Ga ikut fitness2an, cuma abis lari aja. Ada open window nya kalo abis lari, maximal 1 jam sesudah lari, untuk masukin protein sebanyak2nya, biar jadi otot. 😅

Pernah lagi itu udah bayar gym untuk 3 bulan; tapi ujung2nya ga diikutin sekalipun. 🤪

Cara lari biar perut langsing gimana sih bro? Apa harus melakukan olahraga yg lain seperti sit up atau ?

Lari aja terus2an om. Pertama mulai seminggu lari 2x, misalkan sekali lari-nya 5km. Kalo udah lebih kuat, bisa 10k. Kalo udah expert, bisa lari 10k tiap hari, selama 5hari berturut2. 😅

Taon 2015, sodara saya merit, saya coba diet, tapi gagal. Berat badan mentok di 75kg. Sekarang setelah lari, berat badan ada di 69-70kg. Kalo waktu intense latihan mau ada race, bisa di 65-67kg.

Saya ga ada olahraga lain. Udah banyak contohnya yang berat badannya berkurang jauh setelah kenal lari (coba liat2 grup indo runner di FB/IG).

ANGGORO118 tulis:

Cara lari biar perut langsing gimana sih bro? Apa harus melakukan olahraga yg lain seperti sit up atau ?

Banyain ngopi aja bro😆🤣

ANGGORO118 tulis:

Cara lari biar perut langsing gimana sih bro? Apa harus melakukan olahraga yg lain seperti sit up atau ?

Itu ajaran sesat bro🤣🤣🤣🤣🤣

SOZANOLO075 tulis:

Banyain ngopi aja bro😆🤣

ANGGORO118 tulis:

Cara lari biar perut langsing gimana sih bro? Apa harus melakukan olahraga yg lain seperti sit up atau ?

LUKAS244 tulis:

Lari aja terus2an om. Pertama mulai seminggu lari 2x, misalkan sekali lari-nya 5km. Kalo udah lebih kuat, bisa 10k. Kalo udah expert, bisa lari 10k tiap hari, selama 5hari berturut2. 😅

Taon 2015, sodara saya merit, saya coba diet, tapi gagal. Berat badan mentok di 75kg. Sekarang setelah lari, berat badan ada di 69-70kg. Kalo waktu intense latihan mau ada race, bisa di 65-67kg.

Saya ga ada olahraga lain. Udah banyak contohnya yang berat badannya berkurang jauh setelah kenal lari (coba liat2 grup indo runner di FB/IG).

Nanti aku akan lari secara rutin bro..

SOZANOLO075 tulis:

Banyain ngopi aja bro😆🤣

....😎

34 blm msk kat om2 lah

Hahaha

Ini cuma becanda bRo bagusan sering sering badminton aja

ANGGORO118 tulis:

SOZANOLO075 tulis:

Ini cuma becanda bRo bagusan sering sering badminton aja

SOZANOLO075 tulis:

Ini cuma becanda bRo bagusan sering sering badminton aja

Aku juga suka berjanda eh bercanda

Dirimu jangan...

Bagus tu badminton bro.. sering badminton kah?

Enak bener hemm siang kaya gini