Dating site Kristen pertama dan terbesar di Indonesia

Daftar sekarang secara gratis

Diet

ForumCampur-campur

76 – 96 dari 96    Ke halaman:  Sebelumnya  1  2  3  4Topik ditutup

  • MEY072

    21 April 2016

    Heyy all fren JK.. Ada yg suka fitness ga cwonya.. Ato cwenya deh..

    Pls donk ksh tau.. Gmn masak beras merah biar ga hambar gitu.. Diapain ato ditambahin apa..cause nyoba rasanya beda bgt sama nasi putih msh berasa ada manis2nya.. Klo beras merah ga ada rasa

    Pls shared donk yg tau n biasa makn beras merah

  • LISTON872

    21 April 2016

    MEY072 tulis:

    Heyy all fren JK.. Ada yg suka fitness ga cwonya.. Ato cwenya deh..

    Pls donk ksh tau.. Gmn masak beras merah biar ga hambar gitu.. Diapain ato ditambahin apa..cause nyoba rasanya beda bgt sama nasi putih msh berasa ada manis2nya.. Klo beras merah ga ada rasa

    Pls shared donk yg tau n biasa makn beras merah

    Aku sukanya rasa straberry, jadi gak tahu caranya fitness mey

  • DEBORA588

    21 April 2016

    Akuhhhh,

    Jogging, nge gym, freeletic.

    Selama ini hampir 6 bulan makan beras merah ga di apa2in sich cm masak biasa gt, cm kadang d kasih daun pandan biar rada wangi dikit + campur beras putih sedikit.

    Ga menyelesaikan pertanyaan nich saya, ga tau harus d apakan biar enak. Karna selama saya makan ya rasa nya flaaaat biasa aja.

    MEY072 tulis:

    Heyy all fren JK.. Ada yg suka fitness ga cwonya.. Ato cwenya deh..

    Pls donk ksh tau.. Gmn masak beras merah biar ga hambar gitu.. Diapain ato ditambahin apa..cause nyoba rasanya beda bgt sama nasi putih msh berasa ada manis2nya.. Klo beras merah ga ada rasa

    Pls shared donk yg tau n biasa makn beras merah

  • 21 April 2016

    MEY072 tulis:

    Heyy all fren JK.. Ada yg suka fitness ga cwonya.. Ato cwenya deh..

    Pls donk ksh tau.. Gmn masak beras merah biar ga hambar gitu.. Diapain ato ditambahin apa..cause nyoba rasanya beda bgt sama nasi putih msh berasa ada manis2nya.. Klo beras merah ga ada rasa

    Pls shared donk yg tau n biasa makn beras merah

    Beras merah baiknya dimasak dengan agar agar tawar bening ka.cara masanya sama seperti biasa cuma agar agarnya ditambahkan langsung saat memasak dengan takaran air dan beras yang sewajarnya

    Diet ga mesti berasnya di ganti beras merah loo

    Makan sesuai aturan jam makan namun makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang

    Nah untuk buah.. makan 1ATAU 2 JAM sebelum makan tidak baik bagi nutrisi tubuh bila makan buah sehabis makan

    Sekedar berbagi

  • MEY072

    21 April 2016

    Hadduh makasi bgt ya ka deb & ka lisna plus bang liston..

    Klo yg laen ada ide laen pls shared.. Ga mgkin khn tiap hr beras merah mo q ksh agar bsknya pyding bsknya nutrigel.. Bs eneg tujuh turunan ayas..

    Yg biasa fitness ato olahraga apa kek.. Sini ksh tau bisikin aku jg gpp..

  • 24 April 2016

    Hal yg sulittttt dilakukan....untuk orng yg suka nyemil

  • LADYWEN496

    24 April 2016

    Sis Mey masukan irisan bwg, cabe, sereh, salam, laos yg digoreng dg minyaknya saat masak nasi. Rasanya spt nasi uduk.

  • EKO602

    25 April 2016

    Diet yang baik itu ...

    Aktivitas bertambah tapi Porsi Makanan tetap sama

    Bukan

    Aktivitas sama tapi Porsi Makanan dikurangi

    Setiap ketemu teman yang lagi diet aku selalu bilang hal tersebut.

    Kalau orang sering olahraga ... Atur berat badan itu urusan mudah ... Ngak usah pakai Diet

  • MICHAEL728

    27 April 2016

    saya januari kemarin 90 kg...Puji Tuhan sekarang udah 76 kg..tinggi 172

  • MEY072

    27 April 2016

    Ok dicoba.. Tp minyak bs ganti olive oil ga ya

    LADYWEN496 tulis:

    Sis Mey masukan irisan bwg, cabe, sereh, salam, laos yg digoreng dg minyaknya saat masak nasi. Rasanya spt nasi uduk.

  • MEY072

    27 April 2016

    Caranya

    MICHAEL728 tulis:

    saya januari kemarin 90 kg...Puji Tuhan sekarang udah 76 kg..tinggi 172

  • LADYWEN496

    27 April 2016

    MEY072 tulis:

    Ok dicoba.. Tp minyak bs ganti olive oil ga ya

    Bisa Sis:-) itu kan selera ya:-), kl sy selera sunda, jd kdg2 bikin nasi TO(Tutug oncom) yg ini tanpa minyak pakai timun, kemangi utk lalapnya, nasi tim jg enak pakai acar. Selamat mencoba.GBU

  • MICHAEL728

    28 April 2016

    yang jelas atur pola makan sama olahraga sih

    MEY072 tulis:

    Caranya

  • MICHAEL728

    28 April 2016

    aku rajin minum air beras hitam, jadi lebih tahan lapar + banyak khasiatnya

  • MEY072

    28 April 2016

    punya trik khusus ato menu harian ga?shared donk..

    yg bole ma ga bole..jgn copas huahahhaa..yg real uda buktiin biasa pny trik

    MICHAEL728 tulis:

    yang jelas atur pola makan sama olahraga sih

  • VIOPALACE634

    28 April 2016

    atur pola makan dan jangan makan serba berlebihan, sesuatu yang berlebihan sepertinya kurang baik, ingat makan buah dan sayuran juga..hehe, dan olahraga minimal 3 x seminggu, saya suka Yoga diselengin jogging

  • MEY072

    28 April 2016

    makanku dikit malah..tp ttp tuh..cm es yg ga bs ninggalin..

  • DEHOPE594

    28 April 2016

    120kg before, after 6month naik sepeda mountain bike kemana mana naik sepeda tiap haru naik sepeda jadi 90kg dan terus menurun jadi 80 kg skrg dan target jadi 63 kg. Makan ga dikurangin ga ditambah, setiap hari at least 10km naik sepedanya

    28 April 2016 diubah oleh DEHOPE594

  • DEBORA588

    28 April 2016

    2 bulan turun 6kg, makan nya nasi merah cuma 5 suap (5 sendok makan) untuk B/L/D banyak sayuran, protein, cemilan buah2an yg mengandung air, buah naga, nanas, melon, pisang gak karna tinggi karbo, mangga juga ga, durian apa lagi .... ga boleh.

    turun 6kg, ku rajin jogging + freeletics, ukuran jeans turun 2 size, perut ga terlalu buncit, badan jadi kenceng, skrg berat badan stabil di 55, mau turunin lg ke 50kg. Kalau kata tmn sich olahraga yg bikin cepet turun itu RPM sepedaan spt dehope.

    Kadang nurunin bb gampang, yang sudah adalah mempertahankan nya biar ttp stabil.

    28 April 2016 diubah oleh DEBORA588

  • RUTH133

    28 April 2016

    Ga pernah diet, makanan apa aja masuk kalau lagi mau.

    Kadang  cuma sarapan buah, dan aku sering  minum jus sayur.

    timbangan badan ga pernah naik banyak, ga pernah diatas 50.

    Terlalu kurus dan langsing selalu...

    28 April 2016 diubah oleh RUTH133

  • JODOHKRISTEN

    13 Juli 2020

    Shalom,

    Topik seputar kesehatan yang berhubungan dengan berat badan dapat dilanjutkan ke topik serupa yang lebih baru: Sehat plus Bugar

    www.jodohkristen.com/topic/4352/

    Karena itu, kami mengunci topik ini. Tuhan memberkati ;-)

76 – 96 dari 96    Ke halaman:  Sebelumnya  1  2  3  4Topik ditutup